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8:11 pm

Estabilidad articular para maximizar rendimiento y evitar lesiones

Nuestro entrenador personal Guillermo Alvarado explica en Men´s Health la importancia que tiene la estabilidad articular y como trabajarla para […]

entrenadores personales en valencia

Nuestro entrenador personal Guillermo Alvarado explica en Men´s Health la importancia que tiene la estabilidad articular y como trabajarla para maximizar el rendimiento y prevenir lesiones

Si os fijáis en los primeros días en que alguien pisa un gimnasio observaréis cómo parece que le falte tiempo para probar su destreza y  fuerza en un press banca. En caso de que no se de el caso no pasa nada, ya se encuentra en muchas ocasiones el monitor o instructor de sala para solventar esta anomalía. Ya que estamos aquí, intentad recordar el movimiento que realizan. Sin importar el peso utilizado casi en la totalidad de los casos la barra describe un zig-zag sin apenas estabilidad que, en el mejor de los casos, a los que estamos observando nos hace temblar cuando no correr para evitar males mayores.

Leer post completo en el blog de Performa entrenadores personales para Men´s Health

Por Guillermo Alvarado, entrenador personal en Performa Entrenadores Personales en Valencia y autor del blog de fitness Men´s Health

PERFORMA ENTRENADOR PERSONAL · PERFORMA CONSULTING S.L. · Avda. de Aragón, 36 Bajo 46021 Valencia · Telf.: +34 960 078 914

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