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10:13 am

Técnicas para evitar el estancamiento

Nuestro entrenador personal explica en Men´s Health diferentes técnicas que ayudan a evitar el estancamiento Uno de los principales problemas […]

entrenadores personales en Valencia

Nuestro entrenador personal explica en Men´s Health diferentes técnicas que ayudan a evitar el estancamiento

Uno de los principales problemas que se encuentran aquellos que llevan tiempo entrenando es el desconocimiento de las técnicas para evitar el estancamiento.Muchos no saben qué hacer para someter a su sistema neuromuscular a nuevos desafíos lógicos que les permitan seguir evolucionando. Llegado este punto, la mayoría opta por entrenar más tiempo, más días, más ejercicios o incluso llegar a probar o inventarse algunos sin mucho sentido. El problema de intentar evolucionar a toda costa dejando a un lado el sentido común, como un toro en una tienda de espejos, es que en muchos casos llegan a perder estado de forma, lesionarse o, en el mejor de los casos, quedarse como estaban.

Una de las opciones interesantes a tener en cuenta que toda persona estancada pero experimentada debería probar, siempre y cuando su principal objetivo sea el desarrollo de masa muscular, es el sistema de prefatiga muscular.

Lee el resto del artículo en el blog de Performa Entrenadores Personales para Men´s Health

Por Guillermo Alvarado, entrenador personal en Performa Entrenadores Personales en Valencia y autor del blog de fitness Men´s Health

PERFORMA ENTRENADOR PERSONAL · PERFORMA CONSULTING S.L. · Avda. de Aragón, 36 Bajo 46021 Valencia · Telf.: +34 960 078 914

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