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Prueba de esfuerzo, el primer paso para empezar a practicar deporte

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER como una sencilla prueba de esfuerzo puede prevenir problemas graves si […]

entrenadores personales en valencia

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER como una sencilla prueba de esfuerzo puede prevenir problemas graves si afrontamos una actividad física sin conocer nuestro actual estado

¿Qué tipo de ejercicio debo hacer para lograr mis objetivos, cuántos días, a qué intensidad?… Antes de comenzar cualquier actividad, debemos saber qué tipo de ejercicio podemos hacer para lograr nuestros objetivos de forma segura. Podemos averiguarlo con una sencilla prueba de esfuerzo. “Es posible reducir cerca de un 90% los casos de muerte súbita en el deporte con una revisión médica sistematizada y la realización de una prueba de esfuerzo”, señala Cristina Pérez Encinas, especialista en medicina deportiva.

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Por Sara Tabares, entrenadora personal en Performa Entrenadores Personales y directora del programa “Ser saludable” en Cadena SER Valencia

PERFORMA ENTRENADOR PERSONAL · PERFORMA CONSULTING S.L. · Avda. de Aragón, 36 Bajo 46021 Valencia · Telf.: +34 960 078 914

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