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10:03 pm

El mito del impacto sobre el daño articular

Nuestro entrenador personal Guillermo Alvarado explica en Men´s Health la verdad sobre el impacto articular, como afecta a nuestras articulaciones […]

Impacto y daño articular

Nuestro entrenador personal Guillermo Alvarado explica en Men´s Health la verdad sobre el impacto articular, como afecta a nuestras articulaciones y salud en general, más allá de mitos e intereses comerciales de quienes se benefician del engaño y el miedo

No es extraño observar como algunos utilizan el miedo como argumento de venta. Antes de utilizar los beneficios de un determinado sistema o producto, prefieren deteriorar mediante  la suspicacia, tenacidad y aprovechándose de la falta de información de su interlocutor, aquellos productos o servicios que consideran pueden suponer alguna competencia. El uso del miedo como herramienta de venta es algo que se lleva utilizando en EEUU desde hace mucho tiempo pero que en este continente parecía que, debido a nuestras artes, algo más nobles a la hora de convencer y vender, no era tan habitual. Pues bien, no sé si será por la globalización o por la necesidad de vender a toda costa debido a la coyuntura actual, llevo viendo desde hace un tiempo que esta clase de técnicas cada vez son más habituales.

Empezando por algún sistema de entrenamiento abdominal, pasando por la ingesta de ciertos alimentos injustamente demonizados, y llegando al tema que nos ocupa, es necesario hacer un abordaje de la bibliografía existente para observar que, en el mejor de los casos, no existe evidencia científica que respalde los argumentos utilizados por los profesionales del miedo y que, en ocasiones, incluso evitar ciertos productos, alimentos, o sistemas, puede perjudicarnos mucho más que beneficiarnos.

Muchos estudios se han llevado a cabo relacionando ejercicio y salud articular, haciendo especial hincapié en la degeneración del cartílago, fibrilación y la aparición de patologías como la osteoartrosis tan habitual a partir de una cierta edad. Pues bien, NO existe evidencia alguna que relacione niveles superiores de degeneración articular con impacto sobre las articulaciones ejerciendo este más bien un efecto protector al fortalecer de alguna manera el cartílago.

Leer post completo en el blog de Men´s Health

Por Guillermo Alvarado, entrenador personal en Performa y experto en fitness de Men´s Health

PERFORMA ENTRENADOR PERSONAL · PERFORMA CONSULTING S.L. · Avda. de Aragón, 36 Bajo 46021 Valencia · Telf.: +34 960 078 914

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