Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en SER Saludable qué hay de verdad en las promesas de los hipopresivos y electroestimulación muscular, electrofitness o biotraje. En este programa contará con la participación de Jorge García y Azael Herrero (profesor de la Universidad Europea Miguel de Cervantes, referente en el ámbito del entrenamiento con electroestimulación y director de una revisión de los estudios existentes sobre EMS).

¿Cuántas veces has visto el caso de una celebrity que utiliza su chaleco de electroestimulación (EMS) durante 20 minutos al día, sin dietas, y tiene un cuerpo maravilloso? ¿Y qué hay de las herramientas milagrosas que utilizan los deportistas? Este tipo de experiencias que nos venden en día son claves para atrapar al público y conseguir que se decanten por un determinado sistema de entrenamiento u otro para ponerse en forma.

¿Tiene el biotraje, tal y como se publicita, algún beneficio frente a la actividad física convencional? A día de hoy las evidencias científicas muestran que para mejorar la condición física o para perder grasa, el entrenamiento convencional es más efectivo que la electroestimulación. Al mismo tiempo, la EMS local es más efectiva que la de cuerpo completo. En los últimos 5 años se han creado en nuestro país más de 500 centros de entrenamiento que aplican EMS a sus clientes, una tecnología cuya demanda va en aumento.

Ahora bien, ¿qué tipo de formación requiere este tipo de herramientas? La formación oficial que ofrece el principal fabricante de equipos de electroestimulación integral tiene una duración de cuatro horas, donde se incluye: mantenimiento del equipo, marketing y nutrición; por lo que el tiempo dedicado a la aplicación de dicha tecnología podría ser incluso inferior a esas cuatro horas establecidas. Como ya adelantamos en LA SER, el uso de la electroestimulación de cuerpo completo tiene un gran número de riesgos para la salud, entre los que destaca la rabdomiolisis.

Si quieres conocer más acerca de toda la verdad sobre los hipopresivos y electroestimulación te recomendamos no perderte el programa completo. Descubre todos los artículos de nuestros entrenadores personales en Valencia en la sección Men’s Health y Ser Saludable de nuestra web.