Con el objetivo de que tengas toda la información posible dentro del mundo del entrenamiento, Sara Tabares, parte del equipo de entrenadores personales en Valencia PERFORMA, analiza junto con Jorge García el concepto de entrenamiento animal flow. ¿Qué es el entrenamiento animal flow? ¿Cuáles son sus beneficios y contraindicaciones? Todo esto y más lo veremos en en programa SER SALUDABLE de la Cadena SER.

Lo primero será entender en qué consiste el el entrenamiento animal flow exactamente. Se trata de una tendencia de entrenamiento en la que se busca entrenar el movimiento de una forma natural gracias a la mezcla de yoga, parkour, surf, break fance, gimnasia, etc. Este concepto fue creado por el profesional del fitness Mik Fitch, quien según asegura lleva más de 13 años de experiencia en el sector.

¿Qué hay que tener en cuenta antes de lanzarse a practicar este entrenamiento? El parkour, breakdance y la gimnasia son actividades que pueden ocasionar graves e importantes lesiones articulares, al mismo tiempo, a la hora de practicar yoga se incluyen varias posturas nada saludables para el cuerpo. Al mismo tiempo, estamos ante un tipo de entrenamiento que prioriza los ejercicios que se caracterizan por tener movimientos animales, algo que no tiene sentido si tenemos en cuenta que los humanos caminamos sobre dos piernas y no sobre cuatro.

En la web de SER SALUDABLE puedes encontrar la información completa acerca de qué es el entrenamiento animal flow y los efectos que puede tener en tu cuerpo. Jorge García, experto en alto rendimiento deportivo, nos ofrecerá un punto de vista basando en su profesionalidad y conocimientos.