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alimentación y entrenamiento para runners

¿Cómo debe alimentarse un runner?

Nuestra directora y entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER junto a al dietista-nutricionista Julio Basulto qué alimentos debe incluir, y cuales excluir o reducir, un runner que pretenda mejorar su rendimiento y evitar lesiones.

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entrenamiento personal para corredores

¿Cómo mejorar el rendimiento en carrera? Lo cuenta Chema Martinez

Nuestra directora y entrenadora personal Sara Tabares entrevista en Cadena SER a Chema Martinez, uno de los grandes fondistas españoles y autor del libro “No pienses, corre más”.

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Aloe Vera

¿Para qué sirve el Aloe Vera?

Sara Tabares, entrenadora personal y directora de PERFORMA, junto a JM Mulet, bioquímico, investigador del CSIC y autor de “Comer sin miedo”, explican los verdaderos usos de esta plata, así como los peligros.

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Animal flow entrenamiento personal

¿Conoces el entrenamiento “animal flow”?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica junto al preparador física Jorge García en qué consiste el Animal Flow, la última moda en entrenamiento que promete resultados milagrosos como todas las anteriores.

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Vegetariano vegano

¿Ser vegetariano mejora nuestra salud?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares, junto al nutricionista Julio Basulto, te explican cómo alimentarte de manera saludable si eres, o te estás planteando ser vegetariano o vegano.

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alimentos ecologicos

Alimentos ecológicos: ¿Qué debemos saber?

La lista de los fertilizantes ecológicos se basan en que sean naturales. Se actualiza cada año.

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suplementos

Suplementos nutricionales ¿Cuales funcionan realmente?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al investigador JM Mulet, el nutricionista Julio Basulto, y el […]

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Cómo perder peso

Perder peso: Las claves de nuestros expertos

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares, junto al nutricionista Julio Basulto, el entrenador Jorge García, y el profesor José Miguel Mulet, […]

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efecto placebo

Efecto placebo, ¿En qué consiste y qué poder tiene?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER junto al investigador del CSIC JM Mulet en qué consiste el […]

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hipopresivos y electroestimulación

Hipopresivos y electroestimulación ¿Para qué sirven realmente?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER junto a Jorge García y Azael Herrero qué hay de verdad […]

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paleodieta

Paleodieta, verdades y mentiras de la dieta de moda

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares somete a examen a la paleodieta, una de las dietas más populares del momento que […]

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Ciencia y publicidad engañosa

Buena ciencia, mala ciencia y publicidad engañosa

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares entrevista en Cadena SER al investigador del CSIC Jose Miguel Mulet sobre como podemos saber […]

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Ejercicios para el dolor de espalda

Dolor de espalda: Ejercicios para evitarlo y tratarlo

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto a Jorge García, qué ejercicios hacer, y evitar, para prevenir […]

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alimentación para perder peso

Como perder peso: Alimentación, mitos y falsas creencias

La obesidad afecta a uno de cada seis adultos, según la OCDE. Nuestra entrenadora personal Sara Tabares y Julio Basulto […]

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¿Microondas, móviles o wifi son peligrosos para la salud?

Son las ondas electromagnéticas ionizantes (rayos X y gamma), y NO las de los móviles, wifi o microondas, la que […]

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suplementos dietéticos o nutricionales

Suplementos dietéticos, ¿Funcionan?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares, junto al nutricionista Julio Basulto, te enseñan qué hay detrás de los suplementos dietéticos o […]

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HIIT o cómo perder peso entrenando poco tiempo

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares, junto al entrenador y profesor Jorge García, nos presentan el HIIT (High Intensity Interval Training), […]

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Crossfit

Crossfit, ¿Qué es y quien puede practicarlo?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares, junto al entrenador y profesor Jorge García, analizan los puntos positivos y negativos del Crossfit, […]

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Entrenadores personales valencia

¿Cómo afectan las emociones a la dieta?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares, junto a la psicoterapeuta Violeta Mendoza explican a continuación como aliviar el estrés, la depresión […]

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entrenadores personales en valencia

¿Cual es la mejor hora para entrenar?

Jorge García, experto en alto rendimiento, entrenador personal y preparador físico de la selección española de hockey hierba femenino, explica […]

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entrenadores personales en valencia

Dónde se esconde el azucar y cómo afecta a la salud

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER junto al nutricionista Julio Basulto las diversas modalidades de azucar, en […]

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entrenadores personales

Sedentarismo infantil: Una nueva aplicación móvil trata de evitarlo

Nuestra entrenadora personal explica en Cadena SER la importancia de dejar el ocio sedentario a un lado, abandonar la posición […]

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coaching nutricional

Coaching nutricional: Como conseguir que una dieta funcione

El coaching nutricional puede ayudarnos a convertir nuestros propósitos en hechos. Nuestra entrenadora personal Sara Tabares conversa en Cadena SER […]

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Entrenadores personales en Valencia

Beneficios del ejercicio en el agua

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares conversa en Cadena SER con Jorge García, experto en Alto Rendimiento Deportivo y preparador físico […]

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triatlón entrenamiento

Triatlón: Iniciación y entrenamiento

El Triatlón agrupa tres disciplinas: natación, ciclismo y carrera a pie. Cada vez gana más adeptos, pero… ¿Querer es poder? […]

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ejercicios peligrosos

Ejercicios peligrosos, contraindicados o inútiles

Conoce los cinco ejercicios que debes evitar en tu rutina. Nuestra entrenadora personal Sara Tabares y Jorge García, experto en […]

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alimentación, dieta y cancer

Cancer, alimentación y dieta

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares habla en Cadena SER con Fernando Fombellida, doctor en Medicina y Cirugía, especialista en estomatología, […]

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ejercicio e hipertensión

Hipertensión arterial y ejercicio

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER la importancia de la prescripción individualizada de un programa de activad […]

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Vitamina D y cáncer

Vitamina D… ¿Una aliada contra el cáncer?

José Antonio López Guerrero, Jefe de Biología Molecular del Instituto Valenciano de Oncología (IVO) explica en Cadena SER a nuestra […]

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Alimentación para corredores o runners

Alimentación para corredores o runners, ciencia y mito

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares conversa en Cadena SER con Julio Basulto y Juanjo Cáceres, autores del libro “Comer y […]

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JM Mulet Medicinas Alternativas

Sara Tabares entrevista a JM Mulet sobre Medicina alternativa

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares entrevista en Cadena SER a J.M. Mulet, bioquímico de la Universidad Politécnica de Valencia, y […]

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entrenamiento personal mujeres

Entrenamiento de fuerza para mujeres… ¿Cómo empezar?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares trata en Cadena SER los falsos mitos que rodean al entrenamiento de fuerza para mujeres […]

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entrenador personal ganar masa muscular

Entrena para ganar masa muscular

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER la importancia de variables como tiempo de descanso, repeticiones, series, intensidad… […]

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entrenadora personal haciendo cardio

Claves para entrenar cardio

Llega el buen tiempo y debemos ponernos a punto. Nuestra entrenadora personal Sara Tabares te explica junto a Jorge García […]

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Electroestimulación muscular: La “cara b” del fitness exprés

¿Qué riesgos tiene ponerse en forma con un biotraje de electroestimulación? Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, […]

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Aprende a entrenar para perder peso

En España, según datos de Naciones Unidas, un cuarto de los adultos padece problemas de sobrepeso y obesidad. Nuestra entrenadora […]

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Cinco preguntas sobre el virus del papiloma humano

Se trata de una de las infecciones de transmisión sexual más frecuentes. Según los últimos estudios alrededor del 70% de […]

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¿Todas las grasas son malas?

¿Todas las grasas son malas?

¿Sabemos diferenciar los tipos de grasas existentes? ¿Cuáles son dañinas y cuáles benefician a nuestro organismo? Nuestra entrenadora personal Sara […]

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¿Hay relación entre agujetas y resultados?

Nuestros entrenadores personales Sara Tabares y Guillermo Alvarado explican en Cadena SER por qué, en contra de la creencia popular, […]

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Entrenadora personal, consejos, entrenamiento, ejercicio

Consejos de entrenamiento de Sara Tabares en Cadena SER

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares ofrece en Cadena SER unos consejos básicos si deseas empezar a realizar actividad física En […]

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Colesterol… ¿Por qué puede ser peligroso?

Un 20 por ciento de la población española no sabe que su nivel elevado es un factor de riesgo de […]

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Donación de leche materna, tan importante como desconocida

El banco de leche materna de La Fe necesita unos 44 litros para este mes y sólo dispone de nueve. […]

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Los cinco alimentos que jamás deben faltar en tu dieta

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al Dr. Sopena, qué cinco alimentos jamás deben faltar en […]

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Obesidad infantil

Obesidad infantil: Causas y tratamiento (1ªParte)

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares habla en Cadena SER, junto al Dr. Sopena, de las causas que pueden potenciar la […]

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Electroestimulación: ¿Realidad o mito?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto a los Drs. García-Bastida y Perez Encinas, qué hay de […]

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¿Qué pisada tengo?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto a Victor Alfaro, director general de Podoactiva, como un estudio […]

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Entrevista de Mike Boyle, padre del entrenamiento funcional, en Cadena SER

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares entrevista para Cadena SER, y por primera vez en un medio Español, a Mike Boyle, […]

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Entrevista a Mike Boyle: Entrenamiento de fuerza en niños

Segunda entrega de la entrevista de nuestra entrenadora personal Sara Tabares en Cadena SER a Mike Boyle, uno de los […]

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Entrevista a Mike Boyle: Gimnasios y entrenadores personales

 En esta tercera y última entrega, nuestra entrenadora personal Sara Tabares habla con Mike Boyle sobre la situación del sector […]

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Beneficios de la fisioterapia y osteopatía aplicada a la ginecología

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al fisioterapeuta y osteópata César Gimilio, como pueden estas disciplinas […]

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Cuidado de pies para corredores

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto a Victor Alfaro, director de Podoactiva, como deben cuidar los corredores […]

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Entrena la flexibilidad más allá de los estiramientos

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares, explica en Cadena SER, junto con el biomecánico Edu Sieso, los factores que intervienen a […]

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Avances y tratamientos del cáncer de próstata

Se trata del más común en hombres, después del de piel. Cada año se diagnostican 25.000 nuevos casos en España […]

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Deporte de fin de semana: beneficios y riesgos

Según la Sociedad Española de Traumatología del Deporte, la actividad física practicada esporádicamente incrementa el riesgo de sufrir algún tipo […]

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¿Por qué acumulamos grasa en diversas zonas?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER las razones por las que la grasa se acumula en nuestro […]

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Actividad física, una medicina contra el cáncer

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al Dr. Guillem, como puede la actividad física prevenir el […]

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La actividad física, principal herramienta para prevenir dolor cervical

Según datos de la Encuesta Nacional de Salud, al menos uno de cada seis adultos padece trastornos crónicos, entre los […]

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Cómo convertir propósitos en hechos

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares te cuenta en Cadena SER cómo conseguir tus propósitos. La falta de motivación es una […]

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Claves para hacer frente a la ansiedad

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al psicólogo José Carrascosa, cómo plantarle cara a la ansiedad […]

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Claves para convivir con la diabetes

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares te cuenta en Cadena SER, junto al Dr. Sopena, las claves para convivir con la […]

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Sedentarismo infantil: Como reconocerlo y evitarlo

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto a Carmen Peiró, como luchar contra el sedentarismo infantil. La […]

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Claves contra la hipertensión

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al Dr. Julio Hernández, el riesgo que supone la hipertensión […]

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Aprende a entrenar las piernas

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER las claves de un entrenamiento efectivo, eficiente, y seguro de piernas […]

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Nociones básicas para corredores

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al biomecánico Eduardo Sieso, cuales son las lesiones más frecuentes […]

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Armas contra el cáncer de mama

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al Dr. Gavilá, qué hacer para prevenir el cáncer de […]

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Más allá de los abdominales: entrenar la zona media o core

Nuestros entrenadores personales Sara Tabares y Guillermo Alvarado explican en Cadena SER la importancia de trabajar la zona media o […]

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Aprendiendo a cargar peso sin dolor

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto a César Gimilio, como debemos cargar peso para evitar problemas […]

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Prueba de esfuerzo, el primer paso para empezar a practicar deporte

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER como una sencilla prueba de esfuerzo puede prevenir problemas graves si […]

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El camino hasta llegar a “Ser saludable”

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER en qué consistirá su nuevo programa semanal “Ser saludable” Sara Tabares […]

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La trampa de las dietas milagro

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al Dr. Sopena, las trampas que esconden las dietas milagro […]

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Qué errores cometen los padres de niños deportistas

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al psicólogo José Carrascosa, los errores que suelen cometer los […]

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