Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER como una sencilla prueba de esfuerzo puede prevenir problemas y lesiones graves si afrontamos una actividad física sin conocer nuestro actual estado.

¿Qué tipo de ejercicio debo hacer para lograr mis objetivos, cuántos días, a qué intensidad, a que horas?… Antes de comenzar cualquier actividad, debemos saber qué tipo de ejercicio podemos hacer para lograr nuestros objetivos de forma segura. Podemos averiguarlo con una sencilla prueba de esfuerzo. «Es posible reducir cerca de un 90% los casos de muerte súbita en el deporte con una revisión médica sistematizada y la realización de una prueba de esfuerzo», señala Cristina Pérez Encinas, especialista en medicina deportiva.

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Sara Tabares, Directora Deportiva y entrenadora personal de Performa. (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Col. COLEFCV n.º 62.850), Licenciada en Periodismo y Doctorando en Ciencias de la Salud)