Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al psicólogo José Carrascosa, cómo plantarle cara a la ansiedad.

Se estima que una de cada cuatro personas sufre o ha sufrido ansiedad en España. Según un estudio del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (Infito), el número de personas tratadas por esta causa es mucho mayor. Hasta un tercio de la población toma o ha tomado alguna medicación contra este trastorno.

«La ansiedad es el mal de nuestro tiempo. Muchas personas la padecen, quizá promovida por la sociedad actual, todos vivimos bajo mucha presión, estamos sometidos a objetivos, rendimiento… También la situación actual de crisis, donde hay mucha desesperanza, incertidumbre hacia el futuro influye… La sociedad nos ofrece un caldo de cultivo en el que es fácil que aflore el trastorno de la ansiedad», afirma José Carrascosa, psicólogo del deporte y director de sabercompetir.com.

Encontrar trabajo, estudiar, llevarse mejor con la pareja… Todas esas tareas, esa cantidad de responsabilidades, a muchos les provoca un sentimiento denominado ansiedad. «Es una emoción ante una situación que se percibe como amenazante. Nos pone en alerta y nos prepara para hacer frente a esa situación de riesgo. No tiene porqué ser mala, podemos hablar de ansiedad positiva, aquella que nos pone en alerta y nos ayuda a dar lo mejor de nosotros mismos para afrontar esa situación y superarla», admite Carrascosa.

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