Guillermo Alvarado, entrenador personal en Valencia, nos explica en Men’s Health las claves que te ayudarán a elegir gimnasio y entrenador personal divididas en tres aspectos básicos a tener en cuenta:
Es importante conocer si la maquinaria disponible está pensada para cumplir más con una estética que con verdadera eficacia, y es que en ocasiones el diseño más atractivo no está directamente relacionado con una mejor utilidad. Cuanto más aumenta esta tendencia de dar prioridad al diseño,
más complicado resulta encontrar maquinaria realmente útil como pueda ser un rack, barras o mancuernas con suficiente peso, mientras que es muy sencillo encontrar en su lugar máquinas guiadas como una máquina smith. Además, debido a lo sencillo de su uso, permite reducir el personal disponible en sala. Antes de apuntarte a un gimnasio echa un vistazo y comprueba que las instalaciones y maquinaria se adaptar a lo que demandas.
Son incontables las personas que se apuntan a un gimnasio para luego no aparecer por allí. En ocasiones, por muy completo que resulte y la planificación de tu entrenamiento sea perfecta, no existe la motivación necesaria para acudir. Para aquellas personas con agendas complicadas y que disponen del tiempo justo para realizar ejercicio, perder el tiempo en coger el coche por su lejanía y buscar aparcamiento para entrenar, por ejemplo, no es una opción. existen diferentes opciones alternativas a los grandes gimnasios:
- Acudir a un centro de entrenamiento personal
- Contar con un entrenador personal a domicilio
- Acudir a algún gimnasio de barrio, menos masificados y más cercanos a nuestro hogar
Por último, la masificación es uno de los aspectos básicos a tener en cuenta para elegir gimnasio y entrenador personal. Cuanto mayor sea el número de personas con el que tengamos que compartir nuestro espacio de entrenamiento, más complicado será realizar nuestra rutina de manera eficente.
Fuente del contenido: Guillermo Alvarado, Entrenador personal titulado por la National Academy of Sports Medicine (NASM) de EEUU, y postgrados en Fisiología del ejercicio, y Nutrición y ayudas ergogénicas.
