Natación, ciclismo y carrera a pie son las tres disciplinas que agrupa el Triatlón, una competición que cada vez gana más adeptos. Sara Tabares nos explica los puntos más importantes a tener en cuenta con Vicente Pamblanco, entrenador personal de principiantes y triatleta del Club Tripuçol, y su compañero de equipo Antonio Cabrero, triatleta y entrenador personal en Valencia en PERFORMA.

Lo primero es conocer qué es exactamente el Triatlón. Esta competición se compone de las tres disciplinas que te comentábamos anteriormente: natación, ciclismo y carrera a pie. Se trata de uno de los deportes más completos y divertidos gracias a su gran variedad en sus entrenamientos. Dentro del triatlón existen multitud de distancias, que van desde supersprint para los principiantes, hasta recorridos más largos como ironman y ultramans para los más experimentados. Además, nos encontramos con diferentes variantes del triatlón: triatlón cros, duatlón, duatlón cros, acuatlón…

Los planes de entrenamiento dependen del nivel en el que te encuentres. Por ejemplo, en el plan de entrenamiento para aquellos que están empezando tenemos un plan de iniciación en el cual se incide en mejorar tanto la técnica de natación como la carrera a pie. Al mismo tiempo, se trabaja la resistencia o fondo físico con clases menos exigentes que las habituales para asimilar el trabajo realizado y las características particulares de este deporte.

¿Es necesario competir para adentrarnos en el mundo del Triatlón? La realidad es que no. Cada uno es libre de elegir si quiere realizar este deporte como parte de una vida saludable o a través de la competencia. Si bien para muchos el objetivo último es ganar una competición, otros lo realizan como propio reto personal y motivador.

Para conocer ,ás acerca de la iniciación y entrenamiento en Triatlón, así como algunos errores típicos de principiantes y dónde empezar echa un vistazo al programa completo en la CADENA SER. ¿Estás buscando un entrenamiento concreto para preparar un Triatlón? Ponte en contacto con nuestro equipo de entrenadores personales en Valencia.