En esta entrega de Ser Saludable, Sara Tabares, parte del equipo de entrenadores personales Valencia PERFORMA, nos presenta un entrevista con Chema Martínez donde el atleta nos explica cómo mejorar el rendimiento en carrera basándose en sus conocimientos y experiencia tras participar en dos olimpiadas, seis campeonatos del mundo y una gran número de kilómetros recorridos.

En su entrevista completa descubriremos grandes curiosidades acerca del profesional, quien nos envía el mensaje de que nunca es tarde para empezar y que si no intentas algo jamás lo lograrás. La perseverancia es clave en la consecución del éxito, ya que que si luchas constantemente es muy complicado no conseguir aquello que te propones. En definitiva, Chema Martínez nos transmite la idea de que si quieres puedes.

En cuanto a cómo mejorar el rendimiento en carrera y la técnica, el atleta nos comenta que hay que prestar especial atención al braceo,  la posición de los brazos y manos, la relajación de la cabeza y cara, la tensión en los abdominales para trabajar el centro de gravedad del tronco, trabajar la pisada y la zancada. Si bien es cierto que cada uno de nosotros tenemos una forma innata a la hora de correr, con trabajo todo se puede mejorar para ejercitarnos de manera más eficiente.

Además, nos dará algunos interesantes consejos para comenzar en nuestra andadura en las carreras populares y prevenir lo máximo posible las lesiones, así como la relevancia de los baños de contraste y los errores a evitar por parte de corredores principiantes. No te pierdas el artículo completo en la web de la Cadena SER si quieres aprender cómo mejorar el rendimiento en carrera y conocer los útiles consejos de Chema Martínez.