En este capítulo de SER Saludable, conducido por sara Tabares, se habló sobre un tema que muchas veces se malinterpreta o se usa a la ligera: el trastorno Obsesivo compulsivo, más conocido como TOC. Un trastorno que va mucho más allá de ser perfeccionista o querer las cosas ordenadas. Para ello, contó con la colaboración de profesionales de la psicología, quienes explicaron en qué consiste realmente este trastorno, cómo afecta a quienes lo padecen, y por qué es tan importante tratarlo con seriedad. 

Durante el episodio, se aclararon mitos, se ofrecieron pautas para entender mejor el trastorno y se compartieron herramientas para afrontarlo desde un enfoque profesional y humano.

¿Qué es el TOC? 

Alberto Soler explico que el TOC es un trastorno de ansiedad caracterizado por la presencia de obsesiones y compulsiones. 

Las obsesiones son pensamientos o imágenes intrusivas que apareces sin que la persona quiera, y que generan una gran ansiedad. 

Las compulsiones son actos repetitivos, como lavarse las manos o comprobar cosas, que se hacen para calmar esa ansiedad. 

No es cuestión de manías o de ser perfeccionista, aclaro Alberto Soler. Es una lucha diaria muy intensa que interfiere en la vida de quien lo sufre. 

¿El TOC siempre tiene que ver con limpieza u orden? 

Aquí Alberto Soler fue clara” No para nada ese es uno de los grandes mitos” 

El TOC puede manifestarse de muchas formas: miedos a hacer daño, necesidad de repetir palabras, revisar puertas, acumular cosas, tener pensamientos violentos o sexuales no deseados. 

“No tiene nada que ver con querer tener la casa ordenada, es mucho más profundo y angustiante” 

¿Por qué aparece el TOC? ¿Hay una causa concreta? 

La psicóloga explico que el origen del TOC es multifuncional, influye en la genética, la química cerebral y también factores ambientales, como experiencias traumáticas o situaciones de estrés extremo, a veces comienza en la infancia o adolescencia, pero no siempre se detecta a tiempo porque se confunde con comportamientos normales. 

¿Se puede curar el TOC?  

Ante esta pregunta, Alberto Soler destacó que el TOC no tiene cura en el sentido tradicional, pero si tiene tratamientos muy eficaces. 

La terapia más recomendada es la terapia cognitivo-conductual y dentro de ella, una técnica llamada exposición con prevención de respuesta. 

“Consiste en enfrentar poco a poco aquello que nos da miedo, sin realizar la compulsión. Es duro, pero funciona” Señalo Alberto Soler 

En algunos casos, también se recetan medicamentos como los inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS), que ayudan a reducir los síntomas. 

¿Cómo afecta el TOC en la vida diaria? 

Sara comentó que a veces se trivializa el TOC y Alberto Soler coincidió totalmente: 

“Hay personas que tardan horas en salir de casa porque sienten que si no realizan ciertos rituales algo malo va a pasar. Es muy limitante. No es una manía graciosa, es una condición que puede ser muy dolorosa” 

¿Qué hay de esa frase tan común de ‘yo también tengo TOC cuando alguien es perfeccionista? 

Este fue un punto clave del episodio, decir eso vandaliza mucho lo que viven las personas con TOC “dijo Alberto Soler 

“Tener ciertas costumbres o gustarte el orden no significa tener un trastorno. El TOC te paraliza, te genera sufrimiento y no puedes evitarlo, aunque sepas que es irracional “ 

Si quieres saber más sobre salud mental, no te pierdas el episodio completo en nuestro podcast Y si tengo TOC en Spotify o visita nuestra web Performa 

Fuente del contenido

Sara Tabares, directora Deportiva y entrenadora personal de Performa. (Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte – Col. COLEFCV n.º 62.850 –, Licenciada en Periodismo y Doctorando en Ciencias de la Salud) 

Alberto Soler Psicólogo especializado en trastornos de ansiedad y salud mental.