ENTRENA BIEN VIVE MEJOR

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«Un libro útil, didáctico, interesante, bien escrito y, sobre todo, riguroso. En todo caso, mentiría si dijera que lo que más me ha gustado del libro es su rigor. Me ha encantado, sin duda. Pero me ha gustado mucho más la generosidad de Guillermo y Sara. Ser riguroso es difícil, pero ser generoso es un arte. Y las muchas horas que han dedicado a compartir con nosotros tanta ciencia y tanta sabiduría son un regalo que no hay (saludable) gracias que lo pague. Después de leer este libro solo puedo decir que me pondría en manos de sus autores sin dudarlo ni un instante» 

– Del prólogo de Julio Basulto, Dietista-Nutricionista

«Disponer de un conocimiento amplio del «por qué», el «para qué», y el «cómo» del entrenamiento, tal y como se explica en este libro, es pieza fundamental para que profesionales y aficionados puedan llegar a entenderlo» 

– Del epílogo de Juanjo Brau, Fisioterapeuta del FC Barcelona

«El mejor libro de ejercicio y salud del mercado» 

– Jorge García, profesor del INEFC de Barcelona, UNIR y Tecnocampus. Preparador físico del equipo nacional femenino de Hockey en los Juegos Olímpicos de Río 2016.

ELLAS ENTRENAN

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Incorporar el entrenamiento a tu rutina; ganar consciencia corporal; aprender a escuchar el cuerpo; saber para qué entrenas… Esa es la base necesaria para: subir unas escaleras sin fatigarte, cargar la compra, coger un niño en brazos, empujar el coche que te ha dejado tirada, pegar un esprint cuando llegas tarde, rebasar un obstáculo, botar un balón, salir a rodar por la calle sin más pretensiones que disfrutar de lo que haces, sin sufrir… Todo ello son maratones, aunque a priori no lo parezcan.

Este libro no habla de fitness, tampoco es un método con nombre propio, es una obra real, con imágenes de mujeres reales, que pretende ser un medio para que consigas tu propio maratón en el proceso vital en el que te encuentres. Avalado por la ciencia y cada día más reconocido y recomendado, el ejercicio es una herramienta con múltiples beneficios para la salud, es una medicina potente sin efectos secundarios. El éxito está en su dosis; pero no es solo eso, es: autonomía, empoderamiento, fuerza, igualdad, autoestima, experiencia, proceso, identidad y superación.

LA PROFESIÓN DE ENTRENADOR PERSONAL

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PERFORMA es considerado el primer y mejor centro de entrenamiento personal del país por multitud de medios, buscadores y hasta una auditoría externa. Desde sus orígenes hace más de 20 años, han entrenado a una sola persona por hora, sala y entrenador. En estos años han acumulado más de 150.000 horas de entrenamiento personal. Hoy en día, realizan más de 1.500 sesiones de entrenamiento personales cada mes en sus tres instalaciones de entrenamiento personal. Cuentan con una plantilla de 12 entrenadores personales, médicos, fisioterapeutas y podólogos trabajando en constante comunicación con el único objetivo de que cada cliente obtenga los resultados deseados de la manera más rápida y segura posible.

En este libro los fundadores y directores de PERFORMA, Sara Tabares y Guillermo Alvarado, te cuentan todo lo aprendido que realmente funciona. Esta es un libro de gestión, de emprendimiento, donde se tratan los aspectos fundamentales para poder hacerse un hueco esta profesión, crecer y alcanzar la seguridad y estabilidad que nos permita vivir cómodamente de ello.

ATENCIÓN: NO es un libro de entrenamiento. En su interior no encontrará aspectos técnicos sobre programación de entrenamientos. Si este es su deseo, lo encontrará en nuestro otro libro «Entrena bien, vive mejor: Así trabajamos en PERFORMA»