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Programa radio entrenamiento personal y salud
Bebidas Energéticas ¿Funcionan?

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¿Sabías que el 68% de los adolescentes en Europa consumen bebidas energéticas, a pesar de que sus efectos sean más […]

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Que debes saber sobre la "regla"

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Muchas de las veces no se habla de ella, y en el caso de hablar de la menstruación se habla […]

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sedentarismo en mujeres

Ellas entrenan

En el capítulo de hoy Sara Tavares y sus compañeras de profesión y pasión, hablarán de cómo las mujeres entrenan […]

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mitos sobre perdida de grasa

 Mitos sobre la pérdida de grasa y ejercicio físico

¿Qué funciona realmente? Tras el escenario que dejó la tormenta Filomena y la Covid-19, hizo que las cifras de sobrepeso […]

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Sedentarismo infantil: cómo reconocerlo y evitarlo

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Sara Tabares, parte del equipo de entrenadores personales en Valencia de Performa, explica en Cadena SER, junto a Carmen Peiró, […]

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Ejercicio para una espalda sana

¿Nos movemos poco? ¿Sabemos cómo sentarnos? ¿Elegimos bien una silla? ¿Qué ejercicios se pueden hacer para prevenir dolores de espalda? […]

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Cómo pasar un verano saludable

¿Cómo pasar un verano saludable?

Suponemos que muchos estáis contando los días para disfrutar, descansar, para viajar… que el año ha sido duro. Unos han […]

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entrenadores personales

Fraudes: Test de intolerancia alimentaria 

La Academia Europea de Alergia e Inmunología Clínica estima que las alergias alimentarias son un problema de salud pública que […]

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científico salud laboral

Decálogo para cuidar tu salud en el trabajo

¿Qué es la seguridad laboral? La seguridad laboral es el conjunto de técnicas que intenta minimizar los riesgos que pueden […]

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Endometriosis entrenadores personales en valencia

Endometriosis: la enfermedad silenciosa de muchas mujeres

Endometriosis, una enfermedad que padecen muchas mujeres en una medicina patriarcal y paternalista, que silencia a la mayoría de las […]

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antibiotico - entrenadores personales en valencia

Manual del uso correcto de los antibióticos

Según algunas investigaciones, los antibióticos se consideraron inicialmente como los medicamentos maravillosos, porque se introdujeron en un momento en el […]

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botox migrana entrenador personal en valencia

Aplicaciones clínicas del Botox

Ya sea que hayas experimentado migrañas de forma crónica a lo largo del tiempo o que hayas comenzado a padecerlas […]

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¿Cómo prevenir lesiones en el deporte?

Una conversación con Juanjo Brau y Jorge García «Si juegas solo, nunca ganarás ningún partido», esta frase de Juanjo Brau […]

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entrenadores personales valenica

Infodemia. ¿Cómo evitar que la sobreinformación perjudique a nuestra salud?

La infodemia es la mala compañera de la pandemia, donde el periodismo convive con la propaganda, y las noticias con […]

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La osteoporosis

Que la osteoporosis no amargue tu vida

La osteoporosis es una enfermedad metabólica que afecta a millones de personas, debilitando los huesos y aumentando el riesgo de […]

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Violencia obstétrica en detalle: la otra cara al parto

Mientras la OMS hizo una declaración en 2014 para acabar con la falta de respeto durante el parto y la […]

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cuantas horas dormir

¿Es necesario dormir 8 horas o tan solo es un mito?

Todo ser humano en su vida tiene problemas y complicaciones y, en cuanto se ve envuelto en la situación de […]

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El hipo e hipertiroidismo

El hipo e hipertiroidismo en detalle, todo lo que necesitas saber

En España más de 1 millón de personas padecen de hipotiroidismo, aunque la mayoría no lo saben. Según la Asociación […]

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correr por la playa

Correr por la playa. Guía para practicar el running en verano

Practicar running puede ser una experiencia agradable y una actividad que nos active cuando estamos de vacaciones. Si habéis pensado […]

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Consumo de opioides

La epidemia de los opioides

¿Es nuevo el aumento del consumo de opioides? Muchos describen los opioides como una droga narcótica camuflada pero altamente adictiva. En el artículo de hoy te contamos todo sobre ella de la mano de JM Mulet.

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Pasos al día

¿Cuántos pasos son necesarios al día?

Toda la información de interés sobre salud y entrenamiento la encontrarás en PERFORMA, entrenadores personales Valencia.

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libro nutricion

¿Qué estamos comiendo?

Come mierda o ¿Come mierda? Hablamos con el dietista nutricionista Julio Basulto sobre cómo dejar de comer peor, y sobre su nuevo libro ‘Come mierda’ en el que aborda de forma científica los engaños de la industria alimentaria.

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¿Compensar comidas hará que adelgacemos en Navidad?

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Menopausia, más allá de los sofocos

En el programa SER de Sara Tabares junto con la colaboración de la doctora Clotilde Vázquez, especialista en endocrinología y […]

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El ejercicio, clave para prevenir y tratar el dolor lumbar

En general, existe una gran problemática con el dolor de espalda, siendo el 70% de las patologías de columna pertenecientes […]

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Fármacos y ejercicio “quemagrasa”. ¿Qué funciona realmente?

Fármacos y ejercicios “quemagrasas”, ¿Qué funciona realmente?

Uno de los grandes sueños de la gente es poder librarse de la grasa localizada que tiene en alguna parte […]

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entrenador personal valencia

Efectos de los nitratos en el rendimiento deportivo

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El calentamiento, ¿Carece de importancia?

Vemos el calentamiento como una fase previa de nuestro entrenamiento. Pero muchas veces nos preguntamos: ¿estoy perdiendo el tiempo? ¿Cómo […]

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Beneficios de la «respiración lenta»

En ocasiones vivimos tan deprisa, que se nos olvida lo importante que es el simple hecho de respirar. ¿Qué pasa […]

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Combatir la obesidad y el sobrepeso en tiempos de COVID-19

La intención de este post es ver qué efectos tiene la COVID-19 en la obesidad y el sobrepeso, aportar soluciones […]

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Cómo conseguir una rutina saludable

Conseguir una rutina saludable es la tarea pendiente de muchas familias. Ahora bien, ¿qué es exactamente tener una rutina saludable […]

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Efectos del ayuno intermitente

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¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente se ha convertido en la dieta de moda y celebridades como Elsa […]

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Cuál es el mejor entrenamiento para adelgazar

¿Cuál es el mejor entrenamiento para adelgazar?

Normalmente cuando las personas acuden la gimnasio lo hacen con un objetivo muy claro: perder peso. Se trata de uno […]

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Rutinas de entrenamiento de 7 minutos

Rutinas de entrenamiento de 7 minutos: ¿realmente funcionan?

Las rutinas de entrenamiento con una duración muy reducida se han convertido en tenencia. Muchas veces nos cuesta encontrar el […]

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Por qué es importante la asignatura de educación física

¿Por qué es importante la asignatura de Educación Física?

¿Cuántas veces hemos escuchado aquello de que la asignatura de educación física no es tan importante como el resto? ¿Qué […]

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Vegetarianismo y salud - Entrenador personal en Valencia

¿Ser vegetariano mejora nuestra salud?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares, junto al nutricionista Julio Basulto, te explican cómo alimentarte de manera saludable si eres, o te estás planteando ser vegetariano o vegano.

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Evitar lesiones - Entrenador personal Valencia

Así debe entrenar un runner para evitar lesiones

Esguinces de tobillo, tendinopatías del tendón de aquiles y fascitis plantar son algunas de las patologías más frecuentes en los corredores.

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Cómo debe alimentarse un runner - Entrenador personal Valencia

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Mejorar el rendimiento en carrera - Entrenador personal Valencia

¿Cómo mejorar el rendimiento en carrera? Lo cuenta Chema Martínez

Nuestra directora y entrenadora personal en Valencia Sara Tabares entrevista en Cadena SER a Chema Martinez, uno de los grandes fondistas españoles y autor del libro «No pienses, corre más».

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Para qué sirve el aloe vera - Entrenador personal Valencia

¿Para qué sirve el Aloe Vera?

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Qué es el entrenamiento animal flow - Entrenador personal Valencia

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Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica junto al preparador física Jorge García en qué consiste el Animal Flow, la última moda en entrenamiento que promete resultados milagrosos como todas las anteriores.

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Alimentos ecológicos: ¿Qué debemos saber?

La lista de los fertilizantes ecológicos se basan en que sean naturales. Se actualiza cada año.

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Suplementos nutricionales - Entrenador personal Valencia

Suplementos nutricionales ¿Cuáles funcionan realmente?

En esta entrega de SER Saludable en la Cadena SER veremos junto a Sara Tabares (parte del equipo de entrenadores […]

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Perder peso: Las claves de nuestros expertos

Dar con las claves para perder peso definitivas es búsqueda que crea una gran preocupación en más personas de las […]

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Efecto placebo - Entrenadores personales Valencia

Efecto placebo, ¿En qué consiste y qué poder tiene?

Sara Tabares, parte del equipo de entrenadores personales en Valencia PERFORMA, nos explica el efecto placebo en compañía de JM […]

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Hipopresivos y electroestimulacion-Entrenador personal Valencia

Hipopresivos y electroestimulación ¿Para qué sirven realmente?

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Paleodieta - PERFORMA Entrenador personal Valencia

Paleodieta, verdades y mentiras de la dieta de moda

¿Conoces el concepto de Paleodieta? ¿Qué verdades y mentiras hay detrás de esta dieta tan de moda? Nuestra entrenadora personal Sara […]

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Publicidad engañosa en el entrenamiento

Buena ciencia, mala ciencia y publicidad engañosa

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares entrevista en el programa SER Saludable de la Cadena SER a José Miguel Mulet (investigador […]

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Ejercicios para evitar y tratar el dolor de espalda

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Sara Tabares explica en Cadena SER, junto a Jorge García, algunos ejercicios para evitar y tratar el dolor de espalda […]

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¿Cuántas reglas sobre lo que está bien y lo que está mal para perder peso has escuchado? ¿Cuántas veces te […]

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Microondas, móviles o wifi: ¿son peligrosos para la salud?

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Suplementos dietéticos: ¿Funcionan?

Seguramente más de una vez te has preguntado si esos suplementos dietéticos que te estás tomando realmente funcionan. Sara Tabares, […]

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¿Qué es el crossfit y quién puede practicarlo?

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Entre toda la información que buscan los amantes del deporte para alcanzar los mejores resultados con su entrenamiento podemos encontrar […]

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El sedentarismo es uno de los problemas más preocupantes actualmente, especialmente el infantil, ya que los niños de hoy en […]

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El Coaching Nutricional es un concepto que a muchos les resulta familiar pero pocos conocen exactamente en qué consiste. Nuestra […]

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Natación, ciclismo y carrera a pie son las tres disciplinas que agrupa el Triatlón, una competición que cada vez gana […]

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A la hora de realizar actividad física nos encontramos con una serie de ejercicios peligrosos, contraindicados o inútiles que más […]

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Como en cada una de las entregas de SER Saludable, Sara Tabares nos trae un interesante programa junto a Fernando Fombellida, […]

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