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Blog Ser Saludable - Entrenador personal Valencia
Vegetarianismo y salud - Entrenador personal en Valencia

¿Ser vegetariano mejora nuestra salud?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares, junto al nutricionista Julio Basulto, te explican cómo alimentarte de manera saludable si eres, o te estás planteando ser vegetariano o vegano.

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Evitar lesiones - Entrenador personal Valencia

Así debe entrenar un runner para evitar lesiones

Esguinces de tobillo, tendinopatías del tendón de aquiles y fascitis plantar son algunas de las patologías más frecuentes en los corredores.

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Cómo debe alimentarse un runner - Entrenador personal Valencia

¿Cómo debe alimentarse un runner?

Nuestra directora y entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER junto a al dietista-nutricionista Julio Basulto qué alimentos debe incluir, y cuales excluir o reducir, un runner que pretenda mejorar su rendimiento y evitar lesiones.

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Mejorar el rendimiento en carrera - Entrenador personal Valencia

¿Cómo mejorar el rendimiento en carrera? Lo cuenta Chema Martínez

Nuestra directora y entrenadora personal en Valencia Sara Tabares entrevista en Cadena SER a Chema Martinez, uno de los grandes fondistas españoles y autor del libro “No pienses, corre más”.

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Para qué sirve el aloe vera - Entrenador personal Valencia

¿Para qué sirve el Aloe Vera?

Sara Tabares, entrenadora personal y directora de PERFORMA, junto a JM Mulet, bioquímico, investigador del CSIC y autor de “Comer sin miedo”, explican los verdaderos usos de esta plata, así como los peligros.

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Qué es el entrenamiento animal flow - Entrenador personal Valencia

Qué es el entrenamiento animal flow

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica junto al preparador física Jorge García en qué consiste el Animal Flow, la última moda en entrenamiento que promete resultados milagrosos como todas las anteriores.

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alimentos ecológicos - Entrenador personal Valencia

Alimentos ecológicos: ¿Qué debemos saber?

La lista de los fertilizantes ecológicos se basan en que sean naturales. Se actualiza cada año.

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Suplementos nutricionales - Entrenador personal Valencia

Suplementos nutricionales ¿Cuáles funcionan realmente?

En esta entrega de SER Saludable en la Cadena SER veremos junto a Sara Tabares (parte del equipo de entrenadores […]

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Claves para perder peso - Entrenador personal Valencia

Perder peso: Las claves de nuestros expertos

Dar con las claves para perder peso definitivas es búsqueda que crea una gran preocupación en más personas de las […]

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Efecto placebo - Entrenadores personales Valencia

Efecto placebo, ¿En qué consiste y qué poder tiene?

Sara Tabares, parte del equipo de entrenadores personales en Valencia PERFORMA, nos explica el efecto placebo en compañía de JM […]

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Hipopresivos y electroestimulacion-Entrenador personal Valencia

Hipopresivos y electroestimulación ¿Para qué sirven realmente?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en SER Saludable qué hay de verdad en las promesas de los hipopresivos y electroestimulación […]

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Paleodieta - PERFORMA Entrenador personal Valencia

Paleodieta, verdades y mentiras de la dieta de moda

¿Conoces el concepto de Paleodieta? ¿Qué verdades y mentiras hay detrás de esta dieta tan de moda? Nuestra entrenadora personal Sara […]

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Publicidad engañosa en el entrenamiento

Buena ciencia, mala ciencia y publicidad engañosa

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares entrevista en el programa SER Saludable de la Cadena SER a José Miguel Mulet (investigador […]

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Ejercicios para evitar y tratar el dolor de espalda

Ejercicios para evitar y tratar el dolor de espalda

Sara Tabares explica en Cadena SER, junto a Jorge García, algunos ejercicios para evitar y tratar el dolor de espalda […]

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Mitos y falsas creencias sobre alimentación y pérdida de peso

Mitos y falsas creencias sobre alimentación y pérdida de peso

¿Cuántas reglas sobre lo que está bien y lo que está mal para perder peso has escuchado? ¿Cuántas veces te […]

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Ondas Microondas, móviles o wifi

Microondas, móviles o wifi: ¿son peligrosos para la salud?

¿Te has preguntado alguna vez si el microondas, móviles o wifi son peligrosos para la salud? Sara Tabares, parte del […]

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Suplementos dietéticos - Entrenadores personales Valencia

Suplementos dietéticos: ¿Funcionan?

Seguramente más de una vez te has preguntado si esos suplementos dietéticos que te estás tomando realmente funcionan. Sara Tabares, […]

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HIIT y perdida de peso - Entrenador Personal

HIIT o cómo perder peso entrenando poco tiempo

La falta de tiempo para realizar actividad física es un problema habitual en el día a día actual para muchas […]

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Qué es el corssfit - Entrenador personal Valencia

¿Qué es el crossfit y quién puede practicarlo?

El CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico muy de moda y debemos tener en cuenta que un box de […]

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Cómo afectan las emociones a la dieta - Entrenador personal Valencia

¿Cómo afectan las emociones a la dieta?

¿Alguna vez te has preguntado cómo afectan las emociones a la dieta? Nuestra entrenadora personal en Valencia Sara Tabares nos […]

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La mejor hora para entrenar - Entrenador personal Valencia

La mejor hora para entrenar

Entre toda la información que buscan los amantes del deporte para alcanzar los mejores resultados con su entrenamiento podemos encontrar […]

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Cómo afecta el azúcar a la salud - Entrenador Personal Valencia

Cómo afecta el azúcar a la salud y dónde se esconde

¿Alguna vez te has preguntado cómo afecta el azúcar a la salud y dónde se esconde? Nuestra entrenadora personal en […]

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APP para evitar el sedentarismo infantil

APP para evitar el sedentarismo infantil

El sedentarismo es uno de los problemas más preocupantes actualmente, especialmente el infantil, ya que los niños de hoy en […]

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Coaching nutricional - Entrenador Personal Valencia

Coaching nutricional: Cómo conseguir que una dieta funcione

El Coaching Nutricional es un concepto que a muchos les resulta familiar pero pocos conocen exactamente en qué consiste. Nuestra […]

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Beneficios del ejercicio en el agua - Entrenador Personal Valencia

Beneficios del ejercicio en el agua

Realizar ejercicio en el agua se ha convertido en una actividad que ha ganado mucho adeptos. Sara Tabares, parte del […]

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Iniciación y entrenamiento en Triatlón - Entrenador Personal Valencia

Iniciación y entrenamiento en Triatlón

Natación, ciclismo y carrera a pie son las tres disciplinas que agrupa el Triatlón, una competición que cada vez gana […]

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Ejercicios peligrosos - Entrenamiento personal en Valencia

Ejercicios peligrosos, contraindicados o inútiles

A la hora de realizar actividad física nos encontramos con una serie de ejercicios peligrosos, contraindicados o inútiles que más […]

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Cómo cocinar para prevenir el cáncer - entrenador personal valencia

Cómo cocinar para prevenir el cáncer

Como en cada una de las entregas de SER Saludable, Sara Tabares nos trae un interesante programa junto a Fernando Fombellida, […]

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Hipertensión arterial y ejercicio - Entrenador Personal

Hipertensión arterial y ejercicio

Sara Tabares, entrenador personal en Valencia, nos explica en SER Saludable la relevancia de la prescripción individualizada de un programa de […]

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Vitamina D y cáncer - Entrenador Personal Valencia

Vitamina D y cáncer

Sara Tabares, parte del equipo de entrenadores personales en Valencia Performa, nos cuenta en SER Saludable qué dice la ciencia […]

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Alimentación para corredores - Entrenador Personal Valencia

Alimentación para corredores o runners, ciencia y mito

Sara Tabares, entrenadora personal en Valencia en PERFORMA, nos comenta junto con Julio Basulto y Juanjo Cáceres todos los mitos […]

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entrenamiento de fuerza para mujeres

Entrenamiento de fuerza para mujeres… ¿Cómo empezar?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares trata en Cadena SER los falsos mitos que rodean al entrenamiento de fuerza para mujeres […]

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entrenador personal ganar masa muscular

Entrena para ganar masa muscular

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER la importancia de variables como tiempo de descanso, repeticiones, series, intensidad… […]

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Claves para entrenar cardio

Llega el buen tiempo y debemos ponernos a punto. Nuestra entrenadora personal Sara Tabares te explica junto a Jorge García […]

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Electroestimulación muscular: La “cara b” del fitness exprés

¿Qué riesgos tiene ponerse en forma con un biotraje de electroestimulación? Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, […]

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Aprende a entrenar para perder peso

En España, según datos de Naciones Unidas, un cuarto de los adultos padece problemas de sobrepeso y obesidad. Nuestra entrenadora […]

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Cinco preguntas sobre el virus del papiloma humano

Se trata de una de las infecciones de transmisión sexual más frecuentes. Según los últimos estudios alrededor del 70% de […]

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¿Todas las grasas son malas?

¿Sabemos diferenciar los tipos de grasas existentes? ¿Cuáles son dañinas y cuáles benefician a nuestro organismo? Nuestra entrenadora personal Sara […]

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¿Hay relación entre agujetas y resultados?

Nuestros entrenadores personales Sara Tabares y Guillermo Alvarado explican en Cadena SER por qué, en contra de la creencia popular, […]

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Consejos de entrenamiento de Sara Tabares en Cadena SER

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares ofrece en Cadena SER unos consejos básicos si deseas empezar a realizar actividad física En […]

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Colesterol… ¿Por qué puede ser peligroso?

Un 20 por ciento de la población española no sabe que su nivel elevado es un factor de riesgo de […]

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Donación de leche materna, tan importante como desconocida

El banco de leche materna de La Fe necesita unos 44 litros para este mes y sólo dispone de nueve. […]

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Los cinco alimentos que jamás deben faltar en tu dieta

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al Dr. Sopena, qué cinco alimentos jamás deben faltar en […]

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Obesidad infantil

Obesidad infantil: Causas y tratamiento (1ªParte)

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares habla en Cadena SER, junto al Dr. Sopena, de las causas que pueden potenciar la […]

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Electroestimulación: ¿Realidad o mito?

Las franquicias de electroestimulación (EMS), también conocido como biotraje o electrofitness, son un negocio en auge. Prometen resultados superiores a […]

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¿Qué pisada tengo?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto a Victor Alfaro, director general de Podoactiva, como un estudio […]

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Entrevista de Mike Boyle, padre del entrenamiento funcional, en Cadena SER

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares entrevista para Cadena SER, y por primera vez en un medio Español, a Mike Boyle, […]

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Entrevista a Mike Boyle: Entrenamiento de fuerza en niños

Segunda entrega de la entrevista de nuestra entrenadora personal Sara Tabares en Cadena SER a Mike Boyle, uno de los […]

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Entrevista a Mike Boyle: Gimnasios y entrenadores personales

En esta tercera y última entrega, nuestra entrenadora personal Sara Tabares habla con Mike Boyle sobre la situación del sector […]

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Fisioterapia y osteopatía

Beneficios de la fisioterapia y osteopatía aplicada a la ginecología

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al fisioterapeuta y osteópata César Gimilio, como pueden estas disciplinas […]

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Cuidado de pies para corredores

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto a Victor Alfaro, director de Podoactiva, como deben cuidar los corredores […]

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Entrena la flexibilidad más allá de los estiramientos

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares, explica en Cadena SER, junto con el biomecánico Edu Sieso, los factores que intervienen a […]

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Avances y tratamientos del cáncer de próstata

Se trata del más común en hombres, después del de piel. Cada año se diagnostican 25.000 nuevos casos en España […]

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Deporte de fin de semana: beneficios y riesgos

Según la Sociedad Española de Traumatología del Deporte, la actividad física practicada esporádicamente incrementa el riesgo de sufrir algún tipo […]

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¿Por qué acumulamos grasa en diversas zonas?

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER las razones por las que la grasa se acumula en nuestro […]

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Actividad física, una medicina contra el cáncer

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al Dr. Guillem, como puede la actividad física prevenir el […]

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La actividad física, principal herramienta para prevenir dolor cervical

Según datos de la Encuesta Nacional de Salud, al menos uno de cada seis adultos padece trastornos crónicos, entre los […]

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Cómo convertir propósitos en hechos

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares te cuenta en Cadena SER cómo conseguir tus propósitos. La falta de motivación es una […]

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Claves para hacer frente a la ansiedad

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al psicólogo José Carrascosa, cómo plantarle cara a la ansiedad […]

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Claves para convivir con la diabetes

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares te cuenta en Cadena SER, junto al Dr. Sopena, las claves para convivir con la […]

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Sedentarismo infantil: Como reconocerlo y evitarlo

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto a Carmen Peiró, como luchar contra el sedentarismo infantil. La […]

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Claves contra la hipertensión

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al Dr. Julio Hernández, el riesgo que supone la hipertensión […]

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Aprende a entrenar las piernas

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER las claves de un entrenamiento efectivo, eficiente, y seguro de piernas […]

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Nociones básicas para corredores

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al biomecánico Eduardo Sieso, cuales son las lesiones más frecuentes […]

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Armas contra el cáncer de mama

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER, junto al Dr. Gavilá, qué hacer para prevenir el cáncer de […]

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Más allá de los abdominales: entrenar la zona media o core

Nuestros entrenadores personales Sara Tabares y Guillermo Alvarado explican en Cadena SER la importancia de trabajar la zona media o […]

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Prueba de esfuerzo, el primer paso para empezar a practicar deporte

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER como una sencilla prueba de esfuerzo puede prevenir problemas graves si […]

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El camino hasta llegar a “Ser saludable”

Nuestra entrenadora personal Sara Tabares explica en Cadena SER en qué consistirá su nuevo programa semanal “Ser saludable” Sara Tabares […]

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